Beratung
Online oder in Präsenz
Ernährungsberatung
Online oder in Präsenz
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Bitte beachte, dass es sich bei meinem Angebot um eine reine Selbstzahlerleistung handelt.
Unser Kennenlerngespräch
Eine Beratung bei mir beginnt selbstverständlich mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Wenn Du mich und meine Art vorher schon ein bisschen erspüren möchtest, kannst Du mir bei Instagram folgen. Oder wir lernen uns beim Erstgespräch richtig kennen.
Einzeltermin
Im Einzeltermin beantworte ich alle Deinen Fragen zu Deiner Ernährung. Wir nehmen den Satus Quo auf und formulieren Ziele, damit Du sehen kannst, ob Deine Bemühungen messbaren Erfolg bringen. Es gibt mehr als das Gewicht, um Deinen Stoffwechsel, Deine Fitness und Deine Ernährung objektiv zu beurteilen.
Basisanalyse
Wenn Du Dich entscheidest, langfristig mit mir zu arbeiten, starten wir mit der Basisanalyse:
Du sammelst Befunde und Laborergebnisse zusammen, ich sehe mir alles an und wir fragen beim Arzt an, was uns zu Deinem Gesamtbild fehlt.
Wenn nötig suchen wir passende Supplemente aus, passen Deine Ernährung an, finden geeignete Bewegung und Sport für Dich und beginnen damit, Dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Am Ende der Basisanalyse (mindestens drei Monate) weißt Du genau, wo Du hin möchtest und nimmst individuelle und konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Sport, Supplementen und Stressmanagement mit.
Weitere Zusammenarbeit
Unsere weitere Zusammenarbeit gestalten wir in losen Zeitabständen. Wie Du es brauchst. Wir kümmern uns um Laborkontrollen, Arztbesuche, die Du vor- oder nachbesprechen möchtest und nehmen Anpassungen bei Sport, Bewegung und Ernährung vor. Wir sprechen über Deine aktuellen Ziele - ich höre zu und gebe Input.
Meine Spezialgebiete
Laborwerte
Supplemente
Verdauung und Darm
Nervensystem-Regulation
Gesundes Kochen & Essensplanung